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拳击的动作要领?

发布时间:2019-07-11 03:20 来源:未知 编辑:admin

  1、重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓。

  2、左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩。

  3、双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面。

  直拳---出击时高低平视线,对着鼻尖方向出去。不要抬肘。拳峰可转可不转。

  钩拳---弯腰,动作象跑步摆手一样,但是肘不能后拉。方向1,往前。2,往上。不要超过头。

  基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻,退---基本不要直线退,往横的方向退。

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